俗话说，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。近几日，很多地方阴雨连绵，几场秋雨下来，天气一天凉似一天，凉飕飕的天气也激发了人们想要一些热乎乎的汤汤水水美食，秋季也是进补的好时节，今天小编给大家带来了几款美味的养生食材，让你在凉飕飕的秋季收获满满的温暖，同时，还能改善体质，为即将到来的冬季做好充足的准备。

　　秋季养生食材推荐

　　枸杞

　　枸杞，既是一味常用的补肝益肾中药，又是一种营养滋补品，在卫生部公布的63种药食两用的食材名单中名列榜首。其性平味甘，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，不仅对造血功能有促进作用，还有助于抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等。在日常生活中，泡水、煲汤或煮粥均可。

　　猴头菇

　　猴头菇作为药食两用的养胃食材，性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学临床试验也证明，猴头菇的氨基酸和多糖成分可对胃黏膜上皮的再生和修复起重要作用，有助于胃的防护。据统计，猴头菇用于治胃溃疡、消化不良、胃炎的有效率达86.6%。不管是烹饪还是煲汤，都可以充分发挥其养胃护胃功效，是秋季养生滋补食材的不二之选。

　　阿胶

　　阿胶，黑褐色，有光泽，质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状。气微，味微甘，具有补血滋阴，润燥，止血之功效，有助于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。至于阿胶的食用方法，也是多种多样的，可用来烹饪，如阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等，也可泡水、煮粥，都是健康美味的最佳选择。

　　食材推荐完毕，妈妈们可以开始着手为家人准备几道健康美味的菜肴了。但是，对于那些一直奔波在写字楼里的上班族来说，似乎就没那么多时间来下厨了。所以，小编还是推荐几款健康、美味、便捷的美食来为上班族们分忧吧!

　　健康、美味、便捷美食首选三九咖秀

　　杞莓植物饼干

　　顾名思义，杞即枸杞，莓即蓝莓，三九咖秀杞莓植物饼干秉承自然、简单的，将枸杞、蓝莓这两款养生食材融入普通饼干中，保留了纯粹的营养和美味，同时使得该款饼干具有了明目亮眼和促进皮肤健康的双重功效，是电脑一族日常食疗护眼的最佳伴侣。

　　猴菇饼干

　　这款美味与营养兼具的养胃饼干自2014年底面向市场以来就一直备受追捧。该款饼干采用优质猴头菇原粉精制而成，同时加入了橄榄油等辅料，其中猴头菇含量高达12%，养胃护胃效果极佳。一直以来，三九咖秀猴菇饼干凭借其优质原料和独特口味深受广大消费者所喜爱，咖秀商标更是被评为2015年315消费者权益诚信服务满意品牌。

　　三九劲渭复合蛋白饮品

　　该产品精选优质猴头菇，加入上乘核桃和优质牛奶研发生产而成，口感好且营养价值高，在强健大脑的同时还可以促进消化吸收，肠胃健康。小编上班族们可以随身携带一盒，补充营养，肠胃，一举两得。

　　养月阿胶红糖饼干

　　阿胶+红糖，可谓是女性进补的最佳搭配，三九咖秀将阿胶、红糖和饼干相结合，研发生产了这款专为女性打造的养月阿胶红糖饼干，不仅能够补中益气、健脾暖胃，而且对于女性具有极佳的疗虚进补作用，是白领女性改善体质的必备单品哦!

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